Ćwiczenia na brzuch

Macie do wybrania setki ćwiczeń na mięśnie brzucha. Najpopularniejsze są niewątpliwie brzuszki( w tym brzuszki skośne i proste) i tzw plank. Kolejnymi znanymi typami ćwiczeń na brzuch są podciągnięcia na drążku z przyciąganiem nóg w górę. Z reguły ćwiczenia na brzuch dzielą się ze względu na grupy mięśni jakie dokładnie chcemy wytrenować. zależnie czy będą to mięśnie skośne czy proste stosujemy trening innego typu. W pierwszym przypadku stosujemy ćwiczenia wykorzystujące te grupę mięśni a gdy rozpatrujemy mięśnie proste to robimy ćwiczenia takie jak klasyczne brzuszki.